Audacity — 剪錄音、去噪音、做播客，這個免費工具是音頻編輯世界的超級標準
一句話：多軌錄音、波形剪輯、降噪、均衡、壓縮、格式轉換，錄音和音頻後期你需要的全有——免費開源，裝機量超過 2 億次。
編輯音頻聽起來是個很高門檻的事，直到你打開 Audacity
你錄了一期播客。錄音裡你的聲音有點悶，背景有空調嗡嗡聲，開頭有 30 秒的沉默和調試麥克風的”喂喂喂”。
你想剪掉開頭、提亮聲音、去掉空調噪音。但你不想為了這 10 分鐘的事去學一個 DAW（數字音頻工作站），更不想花上千塊買一個專業音頻編輯軟件。
Audacity 就是這種場景的答案。 你把音頻文件拖進去，波形圖清清楚楚地展開在你面前。鼠標拖選開頭 30 秒，按 Delete。選中一段只有空調噪音的段落 → 效果 → 降噪 → “獲取噪聲樣本” → 選中整條音軌 → 再點降噪 → 確定。噪音沒了。效果 → 均衡器 → 拉高中頻，你的聲音變亮了。
這一套操作，如果你第一次用，有教程指引，10 分鐘能學會。之後你每次做，3 分鐘搞完。
Audacity 能做什麼？
1. 錄音：麥克風、系統聲音、混錄
Audacity 可以錄製來自你電腦上任何音頻輸入的聲音：
- 麥克風錄音：通過 USB 麥克風、聲卡輸入、或電腦自帶麥克風
- 系統內錄：錄製電腦正在播放的聲音（需要設置音頻宿主，如 Windows WASAPI Loopback）
- 多軌同時錄音：同時錄製多個麥克風/線路輸入（做雙人播客或樂器錄音時有用）
- 定時錄音：設定錄製開始時間和結束時間
錄音時波形實時顯示，你能看到音量是否過大（波形觸頂削波）或過小。
2. 剪輯：所見即所得
Audacity 把音頻顯示為可視化的波形圖。你看到了聲音的形狀：
- 靜音部分 → 波形是平的 → 選中刪除
- 說話部分 → 波形有起伏 → 保留
- 咳嗽聲/拍桌聲 → 一個尖銳的突起 → 選中那段，Delete
- 兩段談話要交換順序 → 選中一段，Ctrl+X 剪切，點另一處，Ctrl+V 粘貼
所有操作都可以 Ctrl+Z 撤銷。Audacity 保留了完整的撤銷歷史。
3. 降噪：把空調聲、風扇聲、電流聲去掉
這是 Audacity 最被稱讚的功能之一：
- 在音頻中找到一段只有背景噪音、沒有人聲的片段（如說話前的停頓）
- 選中這段純噪音 → 效果 → 降噪 → “獲取噪聲樣本”
- 選中整條音軌 → 再次打開降噪 → 預覽調參數 → 確定
效果在你第一次用時會有”這怎麼可能”的感覺——在合適的噪音類型和參數下，Audacity 的降噪可以把持續性的低頻噪音（空調、風扇、電流聲、電腦風扇）消除得乾乾淨淨。
注意：降噪無法去除突然的噪音（如關門聲、寵物叫聲）。那些只能手動刪除。
4. 均衡器（EQ）：讓你的聲音從”悶”變”亮”
錄音聽起來”悶悶的”、像蒙在被子裡說話？這是低頻過多、中高頻不足。
Audacity 內置圖形均衡器：效果 → 均衡器 → 繪製曲線。一個常用的操作：
- 切除 100Hz 以下的超低頻（人聲用不到，只會引入空調噪音）
- 3-6 kHz 區域稍微提升（讓聲音更清晰、更靠前）
- 如果有齒音（呲呲的 S 音），在 6-8 kHz 處微降
對於大多數人聲錄音場景，這個簡單的 EQ 調整就能讓聲音從”業餘感”變成”清晰專業感”。
5. 壓縮器：讓音量變得均勻
你有沒有這樣的經歷：錄音裡有的部分聲音很小，你調大音量去聽，然後突然有人大笑或拍桌子，耳朵被炸了一下？
音頻壓縮器的功能就是：小聲音提上來，大聲音壓下去，讓整體音量變得均勻平滑。Audacity 效果 → 壓縮器，調整閾值和比率參數。
對於播客和語音類內容，壓縮幾乎是必須的一步。它讓對方不需要頻繁調整手機音量旋鈕。
6. 其他常用效果
- 標準化：把整條音頻的音量整體調整到指定峰值（如 -1 dB），讓聲音足夠大又不破音
- 淡入/淡出：開頭聲音從小到大、結尾從大到小的平滑過渡
- 變調/變速：改變音高（變聲效果）或播放速度（聽打文稿時放慢）
- 靜音：把選中的段落直接靜音
- 反轉：把波形倒過來（用於特殊音效）
- 生成：生成各種測試音（如 1kHz 正弦波、白噪音）或 DTMF 撥號音
7. 格式轉換
Audacity 可以打開幾乎所有常見音頻格式（WAV、MP3、OGG、FLAC、AIFF、AAC 等），並將其導出為你需要的格式。它也支持批量處理——把你一批文件統一轉為同一種格式和參數。
專業媒體與用戶評價
| 媒體 | 評價 |
|---|---|
| How-To Geek | ”Audacity is the gold standard of free audio editors — powerful, accessible, and irreplaceable” |
| PCMag | ”Audacity packs pro-level audio editing into a free, open-source package that’s become an essential tool for podcasters” |
| TechRadar | ”For podcast editing, simple music recording, and audio cleanup, Audacity is still unmatched in the free software world” |
真實用戶怎麼說
“做播客三年了，從第一期到第一百期都是用 Audacity 剪的。不是不知道有更專業的 DAW，而是 Audacity 夠用了——剪掉口誤、降噪、EQ、壓縮，導出 MP3。一集 40 分鐘的播客，後期 15 分鐘搞定。” — 播客創作者，知乎
“大學教師。疫情期間錄網課，用 Audacity 剪輯音頻 + 降噪 + 均衡。學生反饋聲音很清楚，問是不是買了專業設備。其實就是 Audacity 的降噪 + EQ 把筆記本麥克風的錄音救回來了。” — 高校教師，V2EX
“搞語言的，經常要分析語音樣本。Audacity 的波形圖和頻譜圖是免費的語音分析工具——能看到元音的共振峰、輔音的閉塞段、聲調的高低。比專業語音分析軟件 Praat 更直觀。” — 語言學研究生，小紅書
“做音樂的 demo 小樣。Audacity 八軌錄音 + 效果器，足夠把吉他、人聲、貝斯的 idea 錄下來做成 demo。正式錄音才進 Pro Tools，但 90% 的前期工作在 Audacity 裡完成。” — 獨立音樂人，B站
同類工具橫向對比
| 對比維度 | Audacity | Adobe Audition | Ocenaudio | GoldWave |
|---|---|---|---|---|
| 多軌錄音編輯 | ⭐⭐⭐⭐ 支持 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 專業 | ⭐⭐ 有限 | ⭐⭐ 有限 |
| 降噪效果 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 優秀 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 頂級 | ⭐⭐⭐ 基礎 | ⭐⭐⭐⭐ 不錯 |
| 內置效果器 | ⭐⭐⭐⭐ 豐富 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 海量 | ⭐⭐⭐ 基礎 | ⭐⭐⭐⭐ 豐富 |
| 頻譜分析 | ⭐⭐⭐⭐ 支持 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 專業 | ⭐⭐ 基礎 | ⭐⭐ 基礎 |
| 波形剪輯體驗 | ⭐⭐⭐ 夠用 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 最流暢 | ⭐⭐⭐⭐ 直觀 | ⭐⭐⭐⭐ 流暢 |
| 插件支持 | ⭐⭐⭐⭐ VST/LADSPA | ⭐⭐⭐⭐⭐ VST/AU | ⭐⭐⭐ VST | ⭐⭐⭐ VST |
| 學習曲線 | ⭐⭐⭐ 中等 | ⭐⭐⭐⭐ 較陡 | ⭐⭐ 簡單 | ⭐⭐ 簡單 |
| 跨平臺 | ✅ Win/Mac/Linux | ✅ Win/Mac | ✅ Win/Mac/Linux | ❌ 僅Win |
| 開源 | ✅ GPLv3 | ❌ 付費 | ❌ 閉源(免費) | ❌ 付費 |
| 價格 | 免費 | ¥154/月 | 免費 | $19/永久 |
選型建議：
- 做播客/語音/音頻編輯，需要免費全功能工具 → Audacity（行業標準級免費工具）
- 只需要簡單的音頻剪切/調音量/轉換格式 → Ocenaudio（更簡單、更流暢，但無多軌）
- 專業音頻/廣播/視頻音頻後期 → Adobe Audition（與 Premiere 聯動、專業功能最全）
- 簡單錄音剪輯，界面傳統風格 → GoldWave（老牌工具，便宜買斷制）
下載與安裝指南
官方下載（推薦）
Audacity 的唯一官方網站是 audacityteam.org：
| 渠道 | 下載地址 | 說明 |
|---|---|---|
| 官網 | audacityteam.org | Windows/macOS/Linux |
| GitHub | github.com/audacity/audacity | 開源倉庫 + Release |
⚠️ 安全提醒：Audacity 官網是
audacityteam.org。軟件完全開源免費（GPLv3）。注意：2021 年 Audacity 被 Muse Group 收購後曾加入遙測功能（收集使用數據），引發社區強烈反對，後來該功能被改為默認關閉且可選。 如果你對隱私有顧慮，可以使用社區維護的無遙測分支（如 Tenacity）或安裝舊版本（3.0 之前）。安裝過程中無捆綁軟件。
2 分鐘上手
- 打開 audacityteam.org，下載 Windows 版
- 安裝後啟動，點擊紅色圓形”錄音”按鈕開始錄音
- 波形圖實時顯示，點擊方形”停止”按鈕結束
- 鼠標拖選不需要的段落 → Delete 鍵刪除
- 效果 → 降噪 → 按上述降噪流程操作
- 效果 → 均衡器 → 調整聲音音色
- 文件 → 導出 → 導出為 MP3（首次導出需額外下載免費的 LAME MP3 編碼器，Audacity 會引導你）
推薦設置
- 編輯 → 首選項 → 音頻設置：選擇正確的錄音和播放設備
- 編輯 → 首選項 → 界面：可以切換到暗色主題（眼睛舒服）
- 導出時：播客選 MP3 128kbps mono、音樂選 MP3 320kbps stereo 或 FLAC 無損
- 保存項目：用 .aup3 格式保存 Audacity 項目文件（保留所有軌道、效果和編輯歷史）
常見問題
Q: Audacity 能錄電腦系統聲音嗎（內錄）？ 能。在音頻宿主中選擇 “Windows WASAPI”，錄音設備選擇你的揚聲器/耳機（Loopback 模式）。這樣就可以錄製電腦上任何正在播放的聲音——YouTube 視頻的聲音、遊戲音效、在線會議等。
Q: 為什麼 Audacity 導出的 MP3 需要額外的編碼器？ MP3 編碼算法受專利保護（儘管大部分已過期），為避開法律風險，Audacity 不內置 MP3 編碼器。首次導出 MP3 時會提示你下載 LAME MP3 編碼器（免費開源），下載一個 .dll 文件放到 Audacity 目錄即可。只需操作一次。
Q: Audacity 能做音樂製作嗎？ 可以做簡單的多軌錄音和 Demo（錄製樂器、人聲、簡單的混音）。但 Audacity 是”波形編輯器”而非”DAW”——它沒有 MIDI 編輯、虛擬樂器、節拍器網格、自動化曲線這些音樂製作的核心功能。如果你要做電子音樂或專業的音樂製作，請用 Cakewalk（免費）、LMMS（免費）或 Ableton Live / FL Studio 等 DAW。
Audacity 就是音頻編輯界的記事本——界面樸素、功能到位、打開一個文件就能開始幹活。它不花哨，但全世界數千萬人靠它完成了從播客到網課到音樂 demo 的音頻工作。