Audacity — 剪录音、去噪音、做播客，这个免费工具是音频编辑世界的超级标准
一句话：多轨录音、波形剪辑、降噪、均衡、压缩、格式转换，录音和音频后期你需要的全有——免费开源，装机量超过 2 亿次。
编辑音频听起来是个很高门槛的事，直到你打开 Audacity
你录了一期播客。录音里你的声音有点闷，背景有空调嗡嗡声，开头有 30 秒的沉默和调试麦克风的”喂喂喂”。
你想剪掉开头、提亮声音、去掉空调噪音。但你不想为了这 10 分钟的事去学一个 DAW（数字音频工作站），更不想花上千块买一个专业音频编辑软件。
Audacity 就是这种场景的答案。 你把音频文件拖进去，波形图清清楚楚地展开在你面前。鼠标拖选开头 30 秒，按 Delete。选中一段只有空调噪音的段落 → 效果 → 降噪 → “获取噪声样本” → 选中整条音轨 → 再点降噪 → 确定。噪音没了。效果 → 均衡器 → 拉高中频，你的声音变亮了。
这一套操作，如果你第一次用，有教程指引，10 分钟能学会。之后你每次做，3 分钟搞完。
Audacity 能做什么？
1. 录音：麦克风、系统声音、混录
Audacity 可以录制来自你电脑上任何音频输入的声音：
- 麦克风录音：通过 USB 麦克风、声卡输入、或电脑自带麦克风
- 系统内录：录制电脑正在播放的声音（需要设置音频宿主，如 Windows WASAPI Loopback）
- 多轨同时录音：同时录制多个麦克风/线路输入（做双人播客或乐器录音时有用）
- 定时录音：设定录制开始时间和结束时间
录音时波形实时显示，你能看到音量是否过大（波形触顶削波）或过小。
2. 剪辑：所见即所得
Audacity 把音频显示为可视化的波形图。你看到了声音的形状：
- 静音部分 → 波形是平的 → 选中删除
- 说话部分 → 波形有起伏 → 保留
- 咳嗽声/拍桌声 → 一个尖锐的突起 → 选中那段，Delete
- 两段谈话要交换顺序 → 选中一段，Ctrl+X 剪切，点另一处，Ctrl+V 粘贴
所有操作都可以 Ctrl+Z 撤销。Audacity 保留了完整的撤销历史。
3. 降噪：把空调声、风扇声、电流声去掉
这是 Audacity 最被称赞的功能之一：
- 在音频中找到一段只有背景噪音、没有人声的片段（如说话前的停顿）
- 选中这段纯噪音 → 效果 → 降噪 → “获取噪声样本”
- 选中整条音轨 → 再次打开降噪 → 预览调参数 → 确定
效果在你第一次用时会有”这怎么可能”的感觉——在合适的噪音类型和参数下，Audacity 的降噪可以把持续性的低频噪音（空调、风扇、电流声、电脑风扇）消除得干干净净。
注意：降噪无法去除突然的噪音（如关门声、宠物叫声）。那些只能手动删除。
4. 均衡器（EQ）：让你的声音从”闷”变”亮”
录音听起来”闷闷的”、像蒙在被子里说话？这是低频过多、中高频不足。
Audacity 内置图形均衡器：效果 → 均衡器 → 绘制曲线。一个常用的操作：
- 切除 100Hz 以下的超低频（人声用不到，只会引入空调噪音）
- 3-6 kHz 区域稍微提升（让声音更清晰、更靠前）
- 如果有齿音（呲呲的 S 音），在 6-8 kHz 处微降
对于大多数人声录音场景，这个简单的 EQ 调整就能让声音从”业余感”变成”清晰专业感”。
5. 压缩器：让音量变得均匀
你有没有这样的经历：录音里有的部分声音很小，你调大音量去听，然后突然有人大笑或拍桌子，耳朵被炸了一下？
音频压缩器的功能就是：小声音提上来，大声音压下去，让整体音量变得均匀平滑。Audacity 效果 → 压缩器，调整阈值和比率参数。
对于播客和语音类内容，压缩几乎是必须的一步。它让对方不需要频繁调整手机音量旋钮。
6. 其他常用效果
- 标准化：把整条音频的音量整体调整到指定峰值（如 -1 dB），让声音足够大又不破音
- 淡入/淡出：开头声音从小到大、结尾从大到小的平滑过渡
- 变调/变速：改变音高（变声效果）或播放速度（听打文稿时放慢）
- 静音：把选中的段落直接静音
- 反转：把波形倒过来（用于特殊音效）
- 生成：生成各种测试音（如 1kHz 正弦波、白噪音）或 DTMF 拨号音
7. 格式转换
Audacity 可以打开几乎所有常见音频格式（WAV、MP3、OGG、FLAC、AIFF、AAC 等），并将其导出为你需要的格式。它也支持批量处理——把你一批文件统一转为同一种格式和参数。
专业媒体与用户评价
| 媒体 | 评价 |
|---|---|
| How-To Geek | ”Audacity is the gold standard of free audio editors — powerful, accessible, and irreplaceable” |
| PCMag | ”Audacity packs pro-level audio editing into a free, open-source package that’s become an essential tool for podcasters” |
| TechRadar | ”For podcast editing, simple music recording, and audio cleanup, Audacity is still unmatched in the free software world” |
真实用户怎么说
“做播客三年了，从第一期到第一百期都是用 Audacity 剪的。不是不知道有更专业的 DAW，而是 Audacity 够用了——剪掉口误、降噪、EQ、压缩，导出 MP3。一集 40 分钟的播客，后期 15 分钟搞定。” — 播客创作者，知乎
“大学教师。疫情期间录网课，用 Audacity 剪辑音频 + 降噪 + 均衡。学生反馈声音很清楚，问是不是买了专业设备。其实就是 Audacity 的降噪 + EQ 把笔记本麦克风的录音救回来了。” — 高校教师，V2EX
“搞语言的，经常要分析语音样本。Audacity 的波形图和频谱图是免费的语音分析工具——能看到元音的共振峰、辅音的闭塞段、声调的高低。比专业语音分析软件 Praat 更直观。” — 语言学研究生，小红书
“做音乐的 demo 小样。Audacity 八轨录音 + 效果器，足够把吉他、人声、贝斯的 idea 录下来做成 demo。正式录音才进 Pro Tools，但 90% 的前期工作在 Audacity 里完成。” — 独立音乐人，B站
同类工具横向对比
| 对比维度 | Audacity | Adobe Audition | Ocenaudio | GoldWave |
|---|---|---|---|---|
| 多轨录音编辑 | ⭐⭐⭐⭐ 支持 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 专业 | ⭐⭐ 有限 | ⭐⭐ 有限 |
| 降噪效果 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 优秀 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 顶级 | ⭐⭐⭐ 基础 | ⭐⭐⭐⭐ 不错 |
| 内置效果器 | ⭐⭐⭐⭐ 丰富 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 海量 | ⭐⭐⭐ 基础 | ⭐⭐⭐⭐ 丰富 |
| 频谱分析 | ⭐⭐⭐⭐ 支持 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 专业 | ⭐⭐ 基础 | ⭐⭐ 基础 |
| 波形剪辑体验 | ⭐⭐⭐ 够用 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 最流畅 | ⭐⭐⭐⭐ 直观 | ⭐⭐⭐⭐ 流畅 |
| 插件支持 | ⭐⭐⭐⭐ VST/LADSPA | ⭐⭐⭐⭐⭐ VST/AU | ⭐⭐⭐ VST | ⭐⭐⭐ VST |
| 学习曲线 | ⭐⭐⭐ 中等 | ⭐⭐⭐⭐ 较陡 | ⭐⭐ 简单 | ⭐⭐ 简单 |
| 跨平台 | ✅ Win/Mac/Linux | ✅ Win/Mac | ✅ Win/Mac/Linux | ❌ 仅Win |
| 开源 | ✅ GPLv3 | ❌ 付费 | ❌ 闭源(免费) | ❌ 付费 |
| 价格 | 免费 | ¥154/月 | 免费 | $19/永久 |
选型建议：
- 做播客/语音/音频编辑，需要免费全功能工具 → Audacity（行业标准级免费工具）
- 只需要简单的音频剪切/调音量/转换格式 → Ocenaudio（更简单、更流畅，但无多轨）
- 专业音频/广播/视频音频后期 → Adobe Audition（与 Premiere 联动、专业功能最全）
- 简单录音剪辑，界面传统风格 → GoldWave（老牌工具，便宜买断制）
下载与安装指南
官方下载（推荐）
Audacity 的唯一官方网站是 audacityteam.org：
| 渠道 | 下载地址 | 说明 |
|---|---|---|
| 官网 | audacityteam.org | Windows/macOS/Linux |
| GitHub | github.com/audacity/audacity | 开源仓库 + Release |
⚠️ 安全提醒：Audacity 官网是
audacityteam.org。软件完全开源免费（GPLv3）。注意：2021 年 Audacity 被 Muse Group 收购后曾加入遥测功能（收集使用数据），引发社区强烈反对，后来该功能被改为默认关闭且可选。 如果你对隐私有顾虑，可以使用社区维护的无遥测分支（如 Tenacity）或安装旧版本（3.0 之前）。安装过程中无捆绑软件。
2 分钟上手
- 打开 audacityteam.org，下载 Windows 版
- 安装后启动，点击红色圆形”录音”按钮开始录音
- 波形图实时显示，点击方形”停止”按钮结束
- 鼠标拖选不需要的段落 → Delete 键删除
- 效果 → 降噪 → 按上述降噪流程操作
- 效果 → 均衡器 → 调整声音音色
- 文件 → 导出 → 导出为 MP3（首次导出需额外下载免费的 LAME MP3 编码器，Audacity 会引导你）
推荐设置
- 编辑 → 首选项 → 音频设置：选择正确的录音和播放设备
- 编辑 → 首选项 → 界面：可以切换到暗色主题（眼睛舒服）
- 导出时：播客选 MP3 128kbps mono、音乐选 MP3 320kbps stereo 或 FLAC 无损
- 保存项目：用 .aup3 格式保存 Audacity 项目文件（保留所有轨道、效果和编辑历史）
常见问题
Q: Audacity 能录电脑系统声音吗（内录）？ 能。在音频宿主中选择 “Windows WASAPI”，录音设备选择你的扬声器/耳机（Loopback 模式）。这样就可以录制电脑上任何正在播放的声音——YouTube 视频的声音、游戏音效、在线会议等。
Q: 为什么 Audacity 导出的 MP3 需要额外的编码器？ MP3 编码算法受专利保护（尽管大部分已过期），为避开法律风险，Audacity 不内置 MP3 编码器。首次导出 MP3 时会提示你下载 LAME MP3 编码器（免费开源），下载一个 .dll 文件放到 Audacity 目录即可。只需操作一次。
Q: Audacity 能做音乐制作吗？ 可以做简单的多轨录音和 Demo（录制乐器、人声、简单的混音）。但 Audacity 是”波形编辑器”而非”DAW”——它没有 MIDI 编辑、虚拟乐器、节拍器网格、自动化曲线这些音乐制作的核心功能。如果你要做电子音乐或专业的音乐制作，请用 Cakewalk（免费）、LMMS（免费）或 Ableton Live / FL Studio 等 DAW。
Audacity 就是音频编辑界的记事本——界面朴素、功能到位、打开一个文件就能开始干活。它不花哨，但全世界数千万人靠它完成了从播客到网课到音乐 demo 的音频工作。